Tentar manter a saúde seguindo as dicas divulgadas pelas mídias, parece ser algo cada vez mais difícil diante da realidade do nosso agitado dia a dia.
Os aposentados que recebem uma aposentadoria digna, hoje cada vez mais raros, talvez consigam cumprir com a maioria das recomendações sobre saúde, pois dispõe de dois recursos preciosos e escassos: tempo e dinheiro.
Agora, a grande parte das pessoas que ainda precisam
trabalhar ,enfrentam longas jornadas de trabalho, e ainda, alguns tem suas
obrigações como pais, dispõem de pouco tempo, sendo difícil seguir as regras
dos especialistas.
Consuma alimentos orgânicos, cozinhe produtos frescos, faça atividades físicas com regularidade, pratique a meditação, durma bem, pratique um hobby, beba pelo menos 2 litros de água diariamente, beba café com moderação, consuma chás, consuma carnes brancas, controle o estresse, evite alimentos industrializados, evite o cigarro, evite bebida alcoólica, evite o consumo de glúten, açúcares, gorduras, carnes vermelhas, etc.
Somente algumas coisas encaixam-se na nossa espremida agenda, nas 24 horas do dia ao longo da semana. O grau de disciplina exigido e altíssimo, tornando a missão quase impossível ou muito estressante. Parecem mais recomendações para quem não tem nada para fazer.
Mas é importante mudar os hábitos, desligar-se dos velhos e maus costumes para seguir novas idéias e práticas. Acostumemo-nos a buscar sempre melhores hábitos e automaticamente melhoraremos não só a saúde, como todos os aspectos de nossas vidas.
Não precisa ser radical, adote de maneira lenta e gradual as mudanças, assim será menos estressante e muito mais fácil condicionar a mente a aceitar novas idéias. O mundo não para, novas tecnologias surgem e modificam o comportamento das pessoas. Pode ser cômodo, mas não faz sentido continuarmos a insistir com os nossos velhos hábitos. Acompanhemos as mudanças e avancemos juntos, ou seremos atropelados por elas. Busquemos sempre novas respostas aos novos problemas.
"Abandone tudo aquilo que não faz
sentido, não faz falta, não faz
diferença e não faz bem."
O Segredo Oficial
http://frasegenial.blogspot.jp/
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