sábado, 30 de maio de 2015
sexta-feira, 29 de maio de 2015
Seja insubstituível ou fique obsoleto
Estamos inseridos num mundo de constantes avanços tecnológicos. Rapidez, economia, praticidade, automação, qualidade, conforto são alguns dos adjetivos que orientam nossas vidas.
Com esta evolução tecnológica, gerou-se a cultura da melhoria contínua, ou seja, a busca incessante de mudanças como diminuição do esforço físico, redução do risco a acidentes, aumento da produtividade, redução de custos, ganho de precisão, vasta informação, rapidez na comunicação, ficando cada vez mais destacadas as diferenças competitivas entre empresas e entre pessoas.
Em nenhuma época da humanidade, houve tamanha produção de riquezas, bens materiais, alimentos, e também uma rica gama de opções de cursos, formação profissional, especializações, modalidades de lazer, esportes, diversidade gastronômica, títulos de livros, crenças religiosas, etc.
Por outro lado, estamos num ciclo espiral de aprendizagem contínua e acelerada. O que aprendemos no passado, já não condiz com a realidade presente, e este espaço esta ficando cada vez mais curto. A incapacidade de acompanhar a inovação tecnológica, causa o risco de ficarmos obsoletos ou marginalizados , pela sociedade seguidora das novas tendências. Cada inovação cria uma nova cultura, moldando comportamentos e formando uma linguagem própria, que torna-se cada vez mais incompreensível, diante a distância do atraso tecnológico.
Obsolescência é a palavra que nos condena a perseguir o constante aperfeiçoamento e aprendizagem para a necessidade de proteger o valor da nossa capacidade profissional frente a concorrência no mercado de trabalho.
Hoje, o processo de aprendizagem vai muito além da educação formal das escolas e faculdades. Precisamos aprender constantemente a utilizar as novas ferramentas e processos, do trabalho ao lar.
Seguindo essa evolução, aumentaram o numero de casos de problemas de desordem psicológica como ansiedade, estresse, depressão e vícios.
Qual seria o motivo de tantos transtornos? Seria a velocidade, a diversidade, a quantidade de informação, a falta de tempo, a incessante busca pela inovação ou a competitividade?
A aceleração das mudanças tem drenado o nosso tempo de vida. Sentimos o tempo passar cada vez mais rápido. Devemos desacelerar, reaprender a apreciar as coisas simples e valorizar mais as relações humanas. Muitas respostas dos nossos problemas podem ser encontradas dentro das nossas relações humanas genuínas e duradouras.
A inovação pode ser umas das características do instinto do ser humano, mas não devemos esquecer que as novas tecnologias, ferramentas e processos, são apenas os meios e não um fim. O objetivo principal será sempre o fortalecimento do vínculo das relações humanas.
"Abra seus braços para as mudanças,
mas não abra mão de seus valores."
Dalai Lama
"10 Dicas para você se manter motivado
1- acredite em você
2- não desista de lutar
3- tenha sonhos
4- aprenda com os erros
5- realize atividades que fazem você feliz
6- reserve tempo para refletir
7- pense positivo
8- estabeleça metas
9- não reclame, ache soluções
10-comemore as conquistas"
autor desconhecido
"Se o mundo acabasse hoje, você estaria satisfeito com as coisas que você fez nessa vida? Porque se não, é melhor começar acertar as coisas."
autor desconhecido
*Mais informações:
http://comoraciocinar.blogspot.jp/
http://frasegenial.blogspot.jp/
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quinta-feira, 28 de maio de 2015
Conheça os 10 mandamentos da prosperidade financeira
O dinheiro dura pouco tempo na sua mão? Esta cansado de pagar dívidas? Esta cansado das longas horas de trabalho árduo e chato? Quer sair da vida de apertos e privações para um vida com mais opções e liberdade? Esta inseguro com o atual emprego? Esta preocupado com a sua aposentadoria? Quer mais tranquilidade na sua vida financeira? Quer riqueza para desfrutar a vida?
Saiba como controlar sua vontade sem limites de comprar coisas e fazer dividas desnecessárias, que só corroem mais o seu bolso.
São dicas básicas e simples que funcionam, mas nem por isso fáceis de serem executadas, necessitam no início muita disciplina e dedicação, depois tornam-se hábitos, e a partir daí geram grandes resultados.
É como qualquer meta ou objetivo que você queira atingir. Vale a pena seguir!
Leia abaixo a matéria do blog Dinheirama.
http://dinheirama.com/blog/2015/05/06/10-mandamentos-prosperidade/
"Disciplina e persistência são fundamentais para alcançar seus objetivos. A vida premia pessoas disciplinadas e persistentes."
autor desconhecido
"A zona de conforto é um lugar
maravilhoso... Pena que nada cresce lá."
O segredo oficial
*Veja também:
O MÍNIMO que você precisa saber para ENRIQUECER
O Homem Mais Rico da Babilonia
*Veja também:
O MÍNIMO que você precisa saber para ENRIQUECER
O Homem Mais Rico da Babilonia
Outros blogs sobre como conquistar a prosperidade, assista aqui:
http://comprosperidade.blogspot.jp/
http://frasegenial.blogspot.jp/
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quarta-feira, 27 de maio de 2015
segunda-feira, 25 de maio de 2015
Vai aposentar no Brasil?
A previdência publica foi criada sobre a estrutura de piramide etária. Explicando em poucas palavras, significa que existe o topo onde estão os aposentados e abaixo os contribuintes que os sustentam. No passado, quando este esquema foi criado, a população dividida por faixas de idade, seguia o padrão do formato piramidal. Se observarmos o gráfico, a população jovem formava a larga base e a cada nível de idade mais avançada, verifica-se o seu afunilamento. Isto significava que para cada aposentado, haveria vários contribuintes sustentando-o, e quando estes se aposentassem, também haveria mais tantos outros abaixo pagando a conta. Desta forma garantia-se a sustentação do esquema. Mas o padrão população foi modificando-se com o aumento da expectativa de vida e a diminuição da taxa de natalidade, criando um rombo nas contas da previdência, ou seja, mais dinheiro saindo, menos dinheiro entrando.
Hoje, o governo precisa desesperadamente captar recursos para preservar o sistema. O trabalhador precisa contribuir mais e por mais tempo, adiando cada vez mais sua aposentadoria com perspectiva de receber cada vez menos. E ainda, o governo cria mais impostos para cobrir o rombo, retirando mais dinheiro da população.
Outros problemas que agravam a situação são as fraudes no sistema. E ainda, as generosas aposentadorias e benefícios para cargos políticos e certos empregos públicos, em menor tempo de contribuição.
Será cada vez mais difícil conseguir viver apenas com a aposentadoria. Teremos que buscar outras fontes de renda para cobrir as despesas do dia a dia, somando ainda as dificuldades que surgem com o envelhecimento.
Problemas e dúvidas:
-Aumento da contribuição
-Envelhecimento populacional
-Diminuição de nascimentos
-Demora para aposentar
-Burocracia e dificuldades para aposentar
-Quem paga a conta e quem recebe mais?
-A base da pirâmide vai receber?
-Como será o mercado de trabalho para a 3. idade?
Buscando soluções:
-Cuide bem dos seus filhos, amanha eles cuidarão de você
-Cuide da sua saúde, seu ativo mais importante
-Faça amigos, a união faz a força
-Aprenda alguma coisa sempre
-Faça algo que gere renda
-Esqueça a aposentadoria, trabalhe por mais tempo, você vai precisar
-Aprenda a criar negócios
-Aprenda a investir
"Envelhecer é o preço que todos temos que pagar se
quisermos continuar vivos."
Érico Veríssimo
*Mais informações:
https://youtu.be/4L5DIz_1-8s
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domingo, 24 de maio de 2015
quinta-feira, 21 de maio de 2015
Você está nutrido?
Desnutrição é a falta de nutrientes na quantidade necessária para que o organismo funcione de forma saudável. A desnutrição geralmente é causada por motivos de doença, escassez de alimentos ou dieta pobre em nutrientes.
Comer muito não significa comer bem. Hoje muitos alimentos podem ser considerados de "caloria vazia", ou seja, possuem grande quantidade de calorias, porém são pobres em nutrientes.
Os sintomas de desnutrição são:
-Cansaço e falta de energia
-Baixa imunidade
-Demora na recuperação de infecções
-Demora na cicatrização de feridas
-Irritabilidade
-Falta de concentração
-Dificuldades para se manter aquecido
-Diarreia persistente
-Depressão.
E ainda em crianças:
-Incapacidade de crescer dentro da taxa esperada
-Mudanças de comportamento, como irritação, ansiedade ou letargia
-Mudanças no cabelo e cor da pele.
Uma dieta equilibrada e saudável é a maior arma na prevenção da desnutrição. Ter uma alimentação rica em frutas, verduras e cereais integrais, bem como proteínas magras, ajuda no combate a desnutrição. Alimentos ricos em gordura ou açúcar, não são essenciais para a maioria das pessoas e só devem ser consumidos em pequenas quantidades.
Nutrientes necessários para manter a saúde:
-Proteínas
-Gorduras insaturadas
-Carboidratos
-Fibras
-Vitaminas
-Minerais
-Água
A dieta alimentar deve ser variada para garantir a ingestão de todos o nutrientes importantes, mas a quantidade ou não do consumo de certos alimentos depende de pessoa para pessoa. O nível de gasto enérgico, restrição devido a doenças ou alergias determinarão a dieta mais adequada para cada situação.
Atualmente, no ritmo de vida que vivemos, falta tempo para preparar alimentos saudáveis, e acabamos apelando para o consumo exagerado de produtos industrializados. Com isso os suplementos passam a ser necessários no dia a dia, para evitar a carência nutricional. O ideal é que sejam recomendados por um médico ou nutricionista.
"Que o remédio seja seu alimento e que o alimento seja seu remédio."
Hipócrates
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quarta-feira, 20 de maio de 2015
terça-feira, 19 de maio de 2015
Evite "o veneno nosso de cada dia"!
A civilização humana pôde desenvolver-se graças a conquista da capacidade de armazenar alimentos. As técnicas de conservação de alimentos são vitais para garantir a disponibilidade de comida, mesmo em períodos de escassez na colheita, problemas na produção ou dificuldades de logística.
Os antigos processos de conservação como cozimento, defumação, secagem ao sol, adições de açúcar, sal, vinagre, óleos ou gorduras, são utilizadas até nos dias atuais.
Com o surgimento das indústrias químicas, a indústria de alimentos começou a fazer uso de substâncias conhecidas como conservantes químicos. Estes conservantes são adicionados nos alimentos para exterminar bactérias e fungos, evitando a deterioração, proporcionando maior durabilidade. E em certos produtos, ainda há a adição de outras substâncias como aromatizantes, conservando o sabor; estabilizantes para dar consistência; e os corantes para manter a aparência.
O surgimento de embalagens hermeticamente fechadas possibilitou a conservação de alguns alimentos em temperatura ambiente. A embalagem impede a entrada de microrganismos, mas existe o risco dos alimentos serem contaminados por substâncias contidas em algumas embalagens.
As possibilidades do resfriamento ou congelamento, permitem que muitos alimentos crus ou de origem animal durem por muito tempo.
Mas o consumo frequente de alimentos conservados pode prejudicar a saúde. O excesso de ingestão de açúcar, sal ou gorduras e responsável pela causa de inúmeras doenças. E, se conservantes químicos tem a propriedade de destruir bactérias e fungos, estas substâncias não teriam os mesmos efeitos dentro do nosso organismo? Estas substâncias, assim como os antibióticos, podem afetar o equilíbrio da flora intestinal. Leia: Quer mais saúde? Cuide do seu intestino
Resíduos de agrotóxicos também são encontrados em alguns alimentos industrializados, pois é restrito o uso de produto orgânico como matéria prima, e abusos no uso de agrotóxicos.. E ainda, existem dúvidas da segurança no consumo de produtos transgênicos.
Os cigarros maltratam os pulmões dos fumantes. As bebidas alcoólicas maltratam o fígado daqueles que bebem. E você pode estar maltratando seu corpo com a comida que come.
"O alimento que você come pode ser a forma mais segura e poderosa da medicina ou a forma mais lenta de envenenamento."
Ann Wigmore
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segunda-feira, 18 de maio de 2015
Mais saúde com lactobacilos
As bactérias que estão no interior do intestino, fazem parte no processo de digestão dos alimentos e na produção de várias substâncias. Estas substâncias podem ser desde diferentes tipos de hormônios, enzimas, vitaminas e toxinas. A produção e quantidade destes elementos dependem do tipo de alimento que ingerimos, e das espécies de bactérias que estão alojadas no nosso sistema digestivo.
É importante que os probióticos colonizem nossos intestinos, pois eles protegem a parede intestinal, inibindo a presença de moléculas, fungos e bactérias indesejáveis, contribuindo na redução do risco de câncer, doenças infecciosas e reações alérgicas. Eles também melhoram a absorção de nutrientes como vitaminas do complexo B, cálcio, ferro e proteínas. E ainda, eliminam vários tipos de toxinas, produzindo antibióticos naturais, estimulando e fortalecendo o sistema imunológico. Tornam-se essenciais para pacientes que fazem uso de antibióticos e quimioterápicos, para a reconstrução da flora intestinal.
É necessário o consumo de alimentos chamados prebióticos e probióticos, para que estes benefícios ocorram.
Os alimentos prebióticos, como chicória, alho-poro, alho, bananas, cebola, tomate, beterraba, aspargos, alcachofra, aveia e outros, estimulam o crescimento e atividade das bactérias benéficas no intestino.
Já os alimentos probióticos, como iogurtes, leites fermentados tipo "yakult", queijos, "misso" (pasta de soja), "nattou" (soja fermentada), "kimuchi" (acelga ou pepino temperado com molho de pimenta coreano), verduras brancas e outras, são ricos em lactobacilos.
Apesar dos muitos benefícios para a manutenção da saúde, o consumo de probióticos deve estar associado a hábitos de vida saudáveis. Siga uma dieta equilibrada e pratique exercícios físicos regularmente.
*Mais informações:
http://cuidedointestino.blogspot.jp/?view=magazine
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sexta-feira, 15 de maio de 2015
quarta-feira, 13 de maio de 2015
terça-feira, 12 de maio de 2015
A saúde depende do estado do intestino. Como está o seu?
Entenda mais como sua alimentação afeta seu intestino.
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sábado, 9 de maio de 2015
quinta-feira, 7 de maio de 2015
terça-feira, 5 de maio de 2015
segunda-feira, 4 de maio de 2015
sábado, 2 de maio de 2015
sexta-feira, 1 de maio de 2015
Não deixe para quando a idade chegar
Não podemos confirmar os fatos que ocorrerão no futuro, mas podemos escolher o rumo a tomar.
Estudos realizados em muitos países, indicam que estamos nos tornando numa grande população de idosos, e como isto afetará nossas vidas?
Hoje, é comum muitos aposentados complementarem a renda recebendo ajuda da família ou buscando trabalho. Mas como garantir o recebimento de renda no futuro, se hoje, cada vez mais os casais querem menos filhos, e ainda, há aqueles que escolhem não terem. E há também homens e mulheres que optam por viverem sozinhos. Por conta disso, somos obrigados a contribuir cada vez mais e por mais tempo para podermos nos aposentar e, esperar receber cada vez menos.
É possível que no futuro, a ideia de aposentadoria vitalícia seja substituída pela do trabalho vitalício. A ideia do emprego vitalício já não faz parte deste novo século. Estaremos diante de um novo paradigma, e conseguir viver somente de aposentadoria será talvez para poucos privilegiados.
Buscar outras fontes de renda, não apenas de um emprego, pode ser uma alternativa para complementar ou até ser a resposta para a tão sonhada aposentadoria, assegurando dignidade e qualidade de vida.
Alguns obtêm o sucesso nos seus investimentos ou negócios, acumulam patrimônio, que sendo bem administrado, gera renda ao longo da vida, deste modo, podem ate ajudar outras pessoas doando recursos.
Mas quem não acumular tal reserva, precisará contar com a generosidade dos mais afortunados, e terá que garantir seu sustento através da sua capacidade de realizar trabalho.
É muito provável que trabalhara ainda por muitos anos, até atingir a invalidez. Por isso, procurar retardar os efeitos do envelhecimento e prolongar ao máximo o tempo de vida útil será de vital importância.
Procure formas alternativas de garantir o seu sustento, não dependa apenas do salário ou aposentadoria. Adote o hábito de poupar sempre uma parte dos ganhos, assim conseguirá aumentar seu patrimônio com o tempo. Busque educação financeira, entender assuntos sobre dinheiro, negócios e investimentos, terão grande impacto na sua vida. Faça muitos amigos, amigos são fontes de felicidade, informação e ajuda. Cuide da sua saúde, adote hábitos saudáveis, procure ajuda e busque novas soluções. Mas aja logo, não deixe para "algum dia". Quanto mais cedo começar, poderá desfrutar a vida com tranquilidade por muito mais tempo.
"Você envelhece quando perde o interesse pela vida, quando deixa de sonhar, de procurar novas verdades e novos mundos para conquistar. Quando sua mente esta aberta a novas ideias e a novos interesses e quando você levanta a cortina e deixa que entrem o brilho do sol e a inspiração de novas verdades da vida e do universo, você será sempre jovem e terá força vital."
Dr. Joseph Murphy
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